Johdatus kylmävesiuintiin

Tervetuloa starttaamaan vuosi 2026 uudella energialla!

Kylmävesiuinnilla on osoitettu olevan monia terveyshyötyjä:

• Auttaa löytämään syvän keskittymisen.

• Opettaa rauhallisuutta vaativissa tilanteissa.

• Se auttaa oppimaan, miten selviytyä stressistä ja vaikeista tilanteista. Se auttaa tuntemaan olosi rauhalliseksi ja rentoutuneeksi, ja se lisää motivaatiota (vahva dopamiinilisä kehossa).

• Auttaa nostamaan dopamiinitasoja.

• Lisää henkistä kestävyyttä.

• Vahvistaa immuunipuolustusta.

Tule mukaan BPW Helsingin järjestämään tapahtumaan, jossa kuulet kylmäaltistuksen psykologisista ulottuvuuksista ja sen vaikutuksista fysiologiaan. Aloitamme 40 minuutin pituisella asiantuntijaluennolla, jonka jälkeen osallistujilla on mahdollisuus kokeilla kylmävesiuintia käytännössä. Käytössämme on myös lämminvesiallas sekä saunat. 

Yhdistys maksaa osan kustannuksista ja tarjoaa osallistujille kahvin / teen. Tapahtuma toteutuu, mikäli saamme mukaan vähintään 10 osallistujaa. Osallistumismaksu 42e (BPW Helsingin jäsenet) ja 56,50.  Lisätietoja  voit tiedustella osoitteesta helsinki.bpw@gmail.com.